Ang Luyang Dilaw (Turmeric) ay isang uri ng halamang-gamot na may mga napapabalitang benepisyo sa kalusugan dahil sa mga aktibong kemikal nito na tinatawag na curcuminoids, kabilang na ang curcumin. Ito ay isang mahaba nang ginagamit na halamang-gamot sa maraming bahagi ng mundo, partikular sa mga tradisyonal na sistema ng medisina tulad ng Ayurveda sa India.
Narito ang ilan sa mga kondisyon at sakit na sinasabing maaring mapagaling o mapabuti ng Luyang Dilaw.
Anti-Inflammatory
Ang curcumin sa Luyang Dilaw ay kilala sa kanyang mga anti-inflammatory properties. Maaring makatulong ito sa pagbawas ng pamamaga sa katawan at pag-alis ng discomfort.
Mira’s Turmeric Brew (Luyang Dilaw)Herbal Tea 3in1 500g
Antioxidant
Ang curcumin ay may mga antioxidant na sangkap na maaaring makatulong sa pagprotekta ng katawan laban sa mga free radicals, na maaaring magdulot ng oxidative stress at iba’t ibang mga sakit.
Ipinapakita ng ilang mga pagsasaliksik na ang Luyang Dilaw ay maaaring magbigay-ginhawa mula sa sakit at kirot, lalo na sa mga may arthritis.
Authentic Luyang Dilaw Turmeric Yellow Ginger Herbal Oil for Headache and Muscle Pain
Support sa Digestive Health
Maaring magkaruon ng mga pampatibay-panunaw na epekto ang Luyang Dilaw, at ito ay maaaring magkaruon ng positibong epekto sa kalusugan ng tiyan.
Paggamot sa Inflammatory Bowel Disease (IBD)
May mga pag-aaral na nagpapakita na ang Luyang Dilaw ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng mga sintomas ng IBD, tulad ng ulcerative colitis at Crohn’s disease.
Naturethics Turmeric Luyang Dilaw Pure All Natural Organic Herbal Supplement 100 Capsules
Paggamot sa Diabetes
Ipinapakita ng ilang mga pagsasaliksik na ang curcumin ay maaaring magkaruon ng epekto sa pagkontrol ng blood sugar levels at maaaring magbigay-ginhawa sa mga may diabetes.
Cardiovascular Health
Ang curcumin ay maaaring magkaruon ng mga benepisyo sa puso at kalusugan ng kardiyovaskular.
Paggamot sa Cancer
Ipinagmamalaki ng ilang mga pag-aaral ang potensyal na papel ng curcumin sa pagprotekta laban sa pagkakaroon ng ilang mga uri ng cancer.
Ipinapakita ng mga nabanggit na benepisyo ng Luyang Dilaw na ito na ito ay may potensyal na gamutin o mapabuti ang iba’t ibang mga kondisyon sa kalusugan. Gayunpaman, mahalaga ring tandaan na ang mga herbal na gamot ay hindi palaging angkop para sa lahat, at ang tamang dosis at paggamit ay maaaring mag-iba depende sa kaso ng bawat tao.
Kung ikaw ay may mga medikal na kondisyon, buntis, o nagtatake ng iba’t ibang mga gamot, mahalaga na kumonsulta ka sa isang doktor bago subukan ang Luyang Dilaw o anumang iba pang mga herbal na gamot. Ang doktor ay makakapagbigay ng tamang gabay ukol sa kung paano ang tamang paraan ng paggamit at posibleng epekto sa kalusugan.
Mga Bitamina na Naibibigay ng Luyang Dilaw
Ang Luyang Dilaw (Turmeric) ay mayroong ilang mga bitamina at mineral na maaaring makontrol sa isang pagkain. Ang pangunahing aktibong kemikal sa Luyang Dilaw na may mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ay ang curcumin, ngunit ang halamang ito ay naglalaman din ng mga mikroserye ng iba’t ibang bitamina at mineral.
Narito ang ilan sa mga bitamina at mineral na maaaring makita sa Luyang Dilaw:
Bitamina C
Ang Luyang Dilaw ay mayroong mababang antas ng bitamina C, isang antioxidant na mahalaga sa pangangalaga ng kalusugan ng balat, immune system, at iba pang bahagi ng katawan.
Bitamina B6
Isa sa mga bitamina B-complex, ang B6 ay kinakailangan para sa tamang function ng utak, nerbiyos, at iba pang mga proseso sa katawan.
Potassium
Ang potassium ay isang mineral na mahalaga para sa balanse ng tubig at electrolyte sa katawan, pati na rin sa normal na function ng puso at muskulo.
Iron
Kahit na ito ay may mababang antas ng iron, ito ay mayroong mga trace ng mineral na maaaring magbigay ng kaunting tulong sa pangangailangan ng katawan para sa iron.
Manganese
Ang manganese ay isang mineral na nagpapabuti ng kalusugan ng buto, metabolic processes, at iba pang mga bodily functions.
Dietary Fiber
Ang Luyang Dilaw ay may mga dietary fiber na maaaring makatulong sa regular na pagdumi at pangangalaga sa kalusugan ng digestive system.
Organic Pure Turmeric Capsules Refill Packs (100, 60, 30 Capsules) Luyang Dilaw Herbal Supplements
Protein
Ito ay may kaunting protein, ngunit ito ay hindi maituturing na pangunahing pinagkukunan ng protina.
Curcumin (Curcuminoids)
Ang pangunahing aktibong kemikal ng Luyang Dilaw na curcumin ay kilala sa kanyang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan, kabilang ang anti-inflammatory at antioxidant properties.
Maging maingat na hindi ito makakapagbigay ng malaking bahagdan ng mga bitamina at mineral na kinakailangan ng katawan, at ang Luyang Dilaw ay karaniwang iniisip bilang isang spice o pampalasa sa pagkain. Ito ay mas kilala sa kanyang mga aktibong kemikal na may mga potensyal na benepisyo sa kalusugan.
Kung ikaw ay nagnanais na makakuha ng mga bitamina at mineral mula sa iyong diyeta, mas mainam na kumonsulta ka sa isang doktor o dietitian para sa mga tamang pagkain at suplementasyon.
PLEMEX Vitex Negundo L. Lagundi Leaf 300mg/5ml Syrup for Kids
