Ang tanglad, o lemongrass sa Ingles, ay isang halamang gamot na may ilang mga potensyal na benepisyo para sa kalusugan, subalit wala itong tiyak na epekto sa pagkontrol ng high blood pressure (highblood). Ang lemongrass ay karaniwang ginagamit para sa pagpapasarap ng mga pagkain at sa aromaterapiya.
Kung ikaw ay may high blood pressure, mahalaga na kumonsulta ka sa doktor upang malaman ang tamang paraan ng pagtugon sa iyong kondisyon. Ang ilang mga paraan upang kontrolin ang high blood pressure ay maaaring isama ang mga sumusunod:
Diet
Iwasan ang sobrang asin, taba, at processed na pagkain. Dagdagan ang pagkain ng mga prutas, gulay, whole grains, at mga pagkain na mayaman sa potassium tulad ng saging at patatas.
Exercise
Regular na ehersisyo ay makakatulong sa pagkontrol ng blood pressure.
Stress Management
Ang pamamahala sa stress ay mahalaga sa pag-maintain ng normal na blood pressure. Maaari itong isama ang relaxation techniques tulad ng yoga o meditation.
Iwasan ang Alak
Pag-inom ng sobrang alak ay maaring magtaas ng blood pressure. I-limit ang pag-inom nito o iwasan ito.
Prescription Medications
Kung kinakailangan, ang doktor ay maaaring magreseta ng gamot para sa high blood pressure.
Ang tanglad ay maaaring magkaruon ng mga iba’t ibang health benefits, ngunit ito ay higit na kilala sa kanyang pampalamig na lasa at sa aromaterapiya. Gayunpaman, ito ay hindi isang pangunahing gamot para sa high blood pressure.
Mahalaga na sundan ang mga payo ng doktor at maging maingat sa iyong lifestyle choices upang mapanatili ang kalusugan ng cardiovascular system mo
Mga Nagagamot ng Tanglad
Ang tanglad, o lemongrass, ay may ilang mga potensyal na benepisyo para sa kalusugan at ginagamit sa iba’t ibang paraan.
Narito ang ilan sa mga kondisyon o mga paraan kung paano maaaring gamitin ang tanglad:
Anti-Inflammatory
Ang tanglad ay may natural na anti-inflammatory properties. Maaaring makatulong sa pagsasaayos ng pamamaga sa katawan.
Antioxidant
Ang tanglad ay may mga antioxidants na maaaring makatulong sa pagpapalabas ng free radicals sa katawan, na nagdudulot ng oxidative stress.
Relief sa Stress at Anxiety
Ang tanglad ay maaaring gamitin sa aromaterapiya upang magbigay ginhawa mula sa stress at anxiety. Ang amoy nito ay may mga potensyal na calming effects.
Pampalakas ng Immune System
Ang tanglad ay may mataas na vitamin C content, na maaaring makatulong sa pampalakas ng immune system.
Pampatanggal ng Insekto
Ang tanglad ay maaaring gamitin para pampatanggal ng insekto dahil sa amoy nito.
Pampabawas sa Lagnat
Ang tanglad tea ay maaaring magbigay ginhawa mula sa lagnat at sipon.
Pampatangkad ng Aroma
Ang tanglad ay maaaring gamitin bilang pampatangkad ng lasa sa mga pagkain, partikular na sa mga lutuing Asian.
Kalusugang Puso
Ang ilang pag-aaral ay nagpapakita na ang tanglad ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng cholesterol levels, na may positibong epekto sa kalusugang puso.
Pampalakas ng Hair
Ang tanglad ay maaaring gamitin para sa pampalakas at pampabawas ng problema sa buhok.
Anti-Bacterial
Ang tanglad ay may mga antibacterial properties na maaaring gamitin sa pangangalaga ng balat at buhok.
Kung nais mong gamitin ang tanglad para sa anumang layunin, mahalaga ang tamang pag-aaral at konsultasyon sa doktor o eksperto sa kalusugan. Subalit, ang pagkain o paggamit ng tanglad sa reasonable amounts ay karaniwang ligtas. Ito ay karaniwang ginagamit sa mga lutuing Asian at iba’t ibang tradisyonal na gamot.
Herbal na Gamot para sa may Highblood
Kung mayroon kang high blood pressure (highblood), mahalaga na kumonsulta ka sa doktor upang ma-diagnose ng tama ang iyong kondisyon at makatanggap ng tamang treatment. Ang high blood pressure ay isang seryosong medikal na kondisyon at maaaring magdulot ng iba’t ibang mga komplikasyon, tulad ng stroke, heart attack, at iba pa. Maaaring angkop na treatment, gaya ng mga prescription medications, ang kinakailangan para mapanatili ang normal na blood pressure.
Gayunpaman, may mga herbal na gamot at natural na paraan na maaaring magkaruon ng positibong epekto sa pagkontrol ng high blood pressure, ngunit ang mga ito ay hindi dapat gamiting pangunahing treatment at kailangan pa rin ng pagsang-ayon ng doktor.
Narito ang ilang mga halamang gamot at natural na pamamaraan na maaaring isaalaysay sa pagkontrol ng high blood pressure:
Saging (Banana)
Ang saging ay mayaman sa potassium, na maaaring makatulong sa pagkontrol ng blood pressure.
Bawang (Garlic)
Ang bawang ay may mga compounds na maaaring magdulot ng relaxation ng mga blood vessels, na maaaring magbawas sa blood pressure.
Hibiscus Tea
Ang hibiscus tea ay maaaring magkaruon ng mild na epekto sa pagbaba ng blood pressure.
Berde at Black Tea
Ang mga uri ng tsaa na ito ay mayroong mga flavonoids na maaaring magkaruon ng benepisyo para sa cardiovascular health.
Magnesium
Pagkain na mayaman sa magnesium, tulad ng nuts, seeds, at dark leafy greens, ay maaaring magkaruon ng benepisyo sa mga taong may high blood pressure.
Pag-eehersisyo
Regular na ehersisyo ay makakatulong sa pagbawas ng blood pressure. Ang mga aerobic exercise, tulad ng jogging o brisk walking, ay maaaring maging epektibo.
Pagsasaayos sa Timbang
Ang pagkawala ng labis na timbang ay maaaring magkaruon ng positibong epekto sa blood pressure.
Stress Management
Ang pamamahala sa stress ay mahalaga, dahil ang stress ay maaaring magdulot ng pagtaas ng blood pressure.
I-ulit ko, mahalaga na kumonsulta ka sa doktor bago subukan ang anumang herbal na gamot o pagbabago sa iyong diet o lifestyle, lalo na kung mayroon kang high blood pressure. Ang doktor ay maaaring magreseta ng tamang medications at magbigay ng tamang payo upang mapanatili ang kalusugan ng iyong cardiovascular system.
PLEMEX Vitex Negundo L. Lagundi Leaf 300mg/5ml Syrup for Kids
