Ang oregano ay hindi lamang isang popular na sangkap sa pagluluto, ito rin ay may mga potensyal na halamang gamot na maaaring magkaruon ng iba’t-ibang benepisyo para sa kalusugan. Narito ang ilang mga benepisyo at paggamit ng oregano bilang halamang gamot.
McCormick Oregano Leaves Whole 250g
Antioxidant Properties
Ang oregano ay may mataas na antas ng antioxidants tulad ng flavonoids at phenolic acids, na maaaring makatulong sa paglaban sa free radicals sa katawan at magkaruon ng protective effect laban sa ilang mga chronic diseases.
Antibacterial at Antiviral
Ang langis ng oregano ay kilala sa kanyang natural na antibacterial at antiviral properties. Maaring gamitin ito sa paggamot ng mga impeksiyon sa katawan.
Anti-Inflammatory
Ang oregano ay naglalaman ng mga compounds na maaring makatulong sa pagpapabawas ng pamamaga sa katawan. Maaring ito ay makatulong sa mga kondisyon tulad ng arthritis.
Respiratory Health
Maaring magkaruon ng benepisyo ang oregano sa kalusugan ng mga baga at respiratory system. Ito ay maaaring gamitin para sa pag-alis ng plema, pagpapabawas ng ubo, at iba pang mga problema sa baga.
Antifungal
Ang oregano ay may mga antifungal properties na maaaring makatulong sa paglaban sa fungal infections tulad ng candidiasis o fungal skin infections.
Digestive Health
Maaring makatulong ang oregano sa pagpapabuti ng digestive health. Ito ay maaaring magbigay ginhawa sa mga problema tulad ng indigestion at pagtaas ng asidong pangangailangan.
Antioxidant
Ang oregano ay mayaman sa mga antioxidants na maaaring makatulong sa pangangalaga ng kalusugan ng puso.
Oregano Essential Oil (30mL & 100mL) – Asteria Apothecary
Anti-Cancer Properties
May mga preliminaryong pag-aaral na nagpapakita na ang ilang mga compounds sa oregano ay maaaring magkaruon ng anti-cancer properties. Subalit, ang masusing pag-aaral pa ang kinakailangan upang patunayan ito.
Ang oregano ay maaaring gamitin sa iba’t-ibang paraan bilang halamang gamot. Maaring itong gawing tea, gamitin na halamang-gamot sa langis (oregano oil), o isama sa mga pagkain. Ngunit, mahalaga na tandaan na ang sobra-sobrang paggamit ng oregano oil o anumang herbal remedyo ay maaaring magdulot ng side effect. Kung ikaw ay nagdadalang-tao, mayroong mga medikal na kondisyon, o nagte-take ng mga prescription na gamot, maaring magdulot ito ng mga interactions o hindi ligtas na epekto. Kaya’t mahalaga na kumonsulta ka sa isang doktor o propesyonal sa kalusugan bago simulan ang anumang herbal na gamot o suplemento.
FAQS – Paano ihanda ang Oregano na isang Medicinal Tea
Para ihanda ang oregano tea bilang isang medicinal tea, narito ang mga hakbang na maaari mong sundan:
Sangkap:
- 1-2 kutsaritang tuyo (dried) oregano leaves
- 1 tasa (8-ounce) ng kumukulong tubig
- Honey o lemon (opsyonal, para sa lasa)
Oregano Powder Pure (250G & 1KG)
Mga Hakbang:
Paghanda ng Sangkap – Gumamit ng 1-2 kutsaritang tuyo (dried) oregano leaves. Maaari mong gamitin ang buong dahon o gumamit ng tinadtad na mga dahon. Kung gusto mo ng mas malakas na lasa, maaari mong dagdagan ang dami ng oregano leaves.
Pakuluin ang Tubig – I-init ang isang tasa (8-ounce) ng tubig hanggang kumulo ito o mag-igib ng malapit nang kumulo. Ito ay maaari mong gawin gamit ang isang kettle o microwave.
Ilagay ang Oregano – Ilagay ang mga oregano leaves sa isang cup o mug. Pwede mo ring gamitin ang tea infuser o tea bag para mas madaling alisin ang mga dahon pagkatapos.
Ibudbod ang Mainit na Tubig – Ibuhos ang kumukulong tubig sa ibabaw ng mga oregano leaves. Siguraduhing ang dahon ay sumiklab sa mainit na tubig upang ilabas ang mga natural na katas.
Takpan at Hayaang Mag-Steep – Takpan ang cup o mug ng may panyo o takip para mapanatili ang init. Hayaang mag-steam ang tea sa loob ng 5-10 minuto. Kung gusto mo itong mas malakas, hayaan itong mag-steep ng mas matagal.
Strain at I-serve – Alisin ang mga oregano leaves sa cup o mug gamit ang tea strainer o hiwalay na lalagyan. Kung gusto mo, maaring dagdagan ng honey o lemon para sa lasa at mga karagdagang benepisyo sa kalusugan.
Inumin ng Maligamgam – Hayaan itong mag-cool nang kaunti bago inumin, ngunit inumin mo ito habang mainit pa. Pwede mong inumin ang oregano tea ng isa o dalawang beses sa isang araw depende sa iyong pangangailangan o kalusugan.
Ang oregano tea ay maaaring magkaruon ng mga benepisyo para sa kalusugan, lalo na sa paglaban sa mga impeksiyon at pamumula. Gayunpaman, tandaan na hindi ito dapat gamitin bilang kapalit sa mga prescription na gamot o pagsangguni sa doktor para sa mga malubhang kondisyon.
FAQS – Side effects ng Pag gamit ng Oregano
Ang oregano ay isang natural na halamang-gamot na kilala sa kanyang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, tulad ng iba’t-ibang mga herbal na remedyo, ito ay maaaring magkaruon ng ilang mga side effect o mga potensyal na mga panganib. Narito ang ilang mga posibleng side effect ng paggamit ng oregano.
Allergic Reactions
Ipinapayo na mag-ingat ang mga taong may mga allergy sa mga halaman, lalo na sa mga kagubatan, dahil maaaring magdulot ng mga allergic reactions ang oregano tulad ng pamamaga, pangangati, o rashes.
Pamamaga ng Tiyan
Sa ilang mga kaso, ang sobrang pagkain ng oregano o pag-inom ng sobrang malakas na oregano tea ay maaaring magdulot ng pamamaga ng tiyan, pagsusuka, o diarhea.
Interactions sa Gamot
Ang mga oregano supplements o tea ay maaring magkaruon ng mga interactions sa ilang mga prescription na gamot. Ito ay maaaring magdulot ng hindi inaasahan na mga epekto o mabawasan ang epekto ng mga gamot na iniinom.
Kapahamakan sa Buntis o Nagpapasusong mga Babae
Ipinapayo na mag-ingat ang mga buntis o nagpapasusong mga kababaihan sa paggamit ng mataas na halaga ng oregano dahil ito ay maaaring magdulot ng mga panganib sa kalusugan ng sanggol.
Pagsisikap ng Dugo
Ang oregano ay maaring magdulot ng pagsisikap ng dugo o paninigas ng mga kasukasuan. Ito ay maaaring hindi ligtas para sa mga taong may mga kondisyon tulad ng pagkakaroon ng hypertension o mga problema sa puso.
Mahalaga na kumonsulta ka sa isang doktor o propesyonal sa kalusugan bago simulan ang anumang bagong herbal na gamot o suplemento, lalo na kung ikaw ay may ibang mga medikal na kondisyon o nagte-take ng mga prescription na gamot. Ang tamang dosis at paggamit ng oregano ay mahalaga upang maiwasan ang mga side effect. Ingatan na sundan ang mga tagubilin sa label ng produkto o ang mga payo ng iyong doktor. Kung ikaw ay nakakaranas ng anumang hindi inaasahang mga side effect habang gumagamit ng oregano, ito ay mahalaga na ipaalam sa iyong doktor agad.
