Ang uric acid ay isang natural na produkto ng pagkabasag ng purines sa katawan at karaniwang inilalabas sa pamamagitan ng ihi. Subalit, kung ang iyong katawan ay nag-o-overproduce ng uric acid o hindi ito maalis nang maayos, maaring magdulot ito ng problema sa kalusugan, kabilang ang gout.
Ang gout ay isang uri ng arthritis na nagdudulot ng matinding pamamaga at sakit sa mga kasu-kasuan, karaniwang sa mga paa.
Narito ang ilang mga halamang gamot na maaaring magdulot ng ginhawa o makatulong sa pangangalaga ng mataas na uric acid o gout:
Ang bilberry ay may mga anti-inflammatory properties na maaaring magdulot ng ginhawa mula sa pamamaga dulot ng gout. Maaari itong kainin o gamitin bilang supplement.
Cherries
Ang cherries ay kilala sa kanilang kakayahan na makabawas ng uric acid levels sa katawan. Pwede itong kainin nang fresh o maaring i-juice.
Ang celery seed ay may mga anti-inflammatory properties na maaaring magdulot ng ginhawa para sa mga may gout. Maaari itong gamitin sa mga putahe o bilhin na supplement.
Tart Cherry Extract with Celery Seed | Advanced Uric Acid Cleanse for Joint Comfort, Healthy Sleep C
Ginger
Ang luya ay may mga anti-inflammatory properties at maaaring magdulot ng ginhawa sa mga sintomas ng gout. Pwede itong gawing tsaa o isama sa mga pagkain.
Turmeric
Ang turmeric ay may curcumin, isang sangkap na may anti-inflammatory properties na maaaring makatulong sa pagpapabawas ng pamamaga sa katawan. Pwede mo itong gawing tsaa o gamitin sa pagluluto.
Turmeric Piperine 2 in 1 Anti Uric Acid and Anti Goiter 100 Capsules 500mg
Bromelain
Ang bromelain ay isang enzyme na matatagpuan sa pinya na maaaring magdulot ng ginhawa mula sa pamamaga ng gout. Maaaring ito ay available sa supplement form.
Black Currant
Ang black currant ay may mga anti-inflammatory properties at maaaring magdulot ng ginhawa para sa mga may gout. Ito ay maaaring gamitin sa mga dessert o bilhin na supplement.
Kailangan mo ring sundan ang isang malusog na lifestyle, kasama ang pag-inom ng maraming tubig, pag-iwas sa sobrang pagkain ng mga pagkaing mataas sa purines (tulad ng organ meats, shellfish, at alkohol), at regular na ehersisyo.
Mahalaga ring kumonsulta sa isang doktor kung ikaw ay mayroong mataas na uric acid o gout, upang mabigyan ka ng tamang rekomendasyon at pangangalaga. Ang mga suplemento o halamang gamot ay maaaring makatulong, ngunit ang tamang diagnosis at pangangalaga mula sa isang propesyonal sa kalusugan ay pangunahing mahalaga.
Vitamins na meron sa Ginger
Ang luya (ginger) ay isang natural na halamang-gamot na kilala sa kanyang mga benepisyo para sa kalusugan, at ito ay mayroong ilang mga bitamina at mineral na maaaring matagpuan sa kanay. Narito ang ilang mga bitamina at mineral na maaaring matagpuan sa luya:
Bitamina C
Ang bitamina C ay isang potenteng antioxidant na makakatulong sa pagpapalakas ng immune system at proteksyon laban sa mga free radicals na maaaring magdulot ng oxidative stress sa katawan.
Bitamina B6
Ang luya ay may kaunting bitamina B6 (pyridoxine), na may mga papel sa metabolismo ng mga amino acid at produksyon ng neurotransmitters.
Bitamina E
Bagamat hindi ito mataas sa bitamina E, ito ay isa ring antioxidant na makakatulong sa proteksyon ng mga cells laban sa oxidative damage.
Niacin
Ang niacin o bitamina B3 ay isa pang bitamina na matatagpuan sa luya. Ito ay may mahalagang papel sa metabolismo ng enerhiya.
Mineral
Ang luya ay may mababang halaga ng mga mineral tulad ng potassium, magnesium, at zinc. Ang potassium at magnesium ay mahalaga sa regulasyon ng blood pressure at pagpapalakas ng puso. Ang zinc ay may mga papel sa immune function.
Gingerol
Bagamat hindi ito bitamina o mineral, ang gingerol ay isang bioactive compound na matatagpuan sa luya at may mga malalim na benepisyo para sa kalusugan, kasama na ang anti-inflammatory at antioxidant properties.
Mahalaga ring tandaan na ang luya ay karaniwang hindi kinakain ng malalaki o sa malalaking bahagi, at ito ay karaniwang ginagamit bilang pampalasa o panghalo sa mga pagkain at katas.
Subalit, ang mga bitamina at minerals na natatagpuan sa luya ay nagbibigay sa katawan ng ilang mga benepisyo sa kalusugan kapag ito ay kasama sa regular na diyeta.
FAQS – Halamang Gamot na pwede sa Buntis kapag may Uric Acid
Ang uric acid ay isang natural na sangkap na matatagpuan sa katawan at karaniwang inilalabas sa pamamagitan ng ihi. Ngunit kapag mayroong mataas na uric acid sa katawan, maaaring magdulot ito ng mga problema sa kalusugan, tulad ng gout.
Kung isang buntis ang may mataas na uric acid, mahalaga ang maging maingat sa pagpili ng mga halamang gamot o supplements. Maaaring hindi lahat ng herbal remedies o supplements ay ligtas para sa buntis. Ito ay dahil ang mga sangkap na maaaring makatulong sa pagbaba ng uric acid, tulad ng cherry supplements, turmeric, at ginger, ay maaaring magdulot ng reaksyon o hindi ligtas para sa buntis.
Dahil dito, ang pinakamahalaga ay konsultahin ang iyong doktor o ob-gyn (obstetrician-gynecologist) kung ikaw ay buntis at may mataas na uric acid. Ang iyong doktor ang pinakamahusay na makakapagbigay ng tamang payo ukol sa iyong kondisyon, kalusugan, at pagbubuntis.
Ang pangunahing layunin ay tiyakin na ang anumang hakbang na gagawin ay ligtas para sa iyo at sa iyong sanggol sa sinapupunan. Pwedeng magkaruon ng specific dietary changes o magkaruon ng iba’t-ibang uri ng gamot o suplemento, ngunit ito ay dapat na aprubado ng iyong doktor. Huwag kalimutang sundan ang mga payo at tagubilin ng iyong healthcare provider.
PLEMEX Vitex Negundo L. Lagundi Leaf 300mg/5ml Syrup for Kids
