Ang sakit ng puson ay maariing maging senyales ng iba’t ibang mga kondisyon, at ang mga herbal na gamot ay maaring magdulot ng pansamantalang ginhawa.
Gayunpaman, mahalaga na kumonsulta sa isang propesyonal sa kalusugan para malaman ang sanhi ng sakit ng puson at makuha ang tamang pagtukoy at lunas.
Narito ang ilang mga herbal na gamot na maaring subukan para sa pangunahing pagsasabayan ng sakit ng puson:
Pipino
Ang pipino ay may malamig na epekto at maaaring magbigay ginhawa sa sakit ng puson. Pwede mong ihaplas ito sa balat o kainin.
Ginger (Luya)
Ang luya ay may natural na mga katangian na anti-inflammatory at maaaring makatulong sa pag-alis ng pamamaga na maariing maging sanhi ng sakit ng puson. Pwede mong gawing tea o isama sa pagkain.
Chamomile Tea
Ang tsaa ng chamomile ay may mga katangian na pampatulog at pampalitaw ng sakit. Pwede mong inumin ito para sa pagsasabayan ng sakit ng puson.
Peppermint Tea
Ang tsaa ng peppermint ay may cooling effect at maaaring magbigay ginhawa sa masakit na puson.
Fenugreek (Alholva)
Ang fenugreek ay may mga anti-inflammatory at analgesic na katangian na maaring magdulot ng ginhawa sa sakit ng puson. Pwede itong gawing tea o suplemento.
Ginger Tea
Ang ginger tea ay may mga katangian na pampatanggal ng pamamaga at pampatangal ng sakit. Ito ay may malasakit na lasa.
Gayunpaman, dapat itong isaalang-alang na ang herbal na gamot ay maariing magdulot lamang ng pansamantalang ginhawa. Kung ang sakit ng puson ay patuloy o may mga pangunahing sintomas, kailangan kang kumonsulta sa isang doktor upang malaman ang sanhi ng sakit at mabigyan ng tamang lunas.
Ang herbal na gamot ay hindi karaniwang nagbibigay permanenteng lunas para sa mga medikal na karamdaman o kondisyon.
Benefits ng Chamomile Tea
Ang chamomile tea ay isang popular na herbal tea na kilala sa kanyang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan. Narito ang ilan sa mga pangunahing benepisyo ng pag-inom ng chamomile tea:
Pampatulog
Ang chamomile tea ay may natural na mga katangian na pampatulog, kaya’t ito ay madalas inumin bago matulog para makatulong sa pag-relaks at pagtulog. Ito ay kilala sa pagpapabawas ng stress at kahit ng mga sintomas ng insomnia.
Pampalitaw ng Sakit
Ang chamomile ay may mga anti-inflammatory na katangian na maaaring magdulot ng ginhawa sa mga taong may mga sakit, tulad ng sakit ng ulo, lagnat, o masakit na lalamunan.
Pampatanggal Stress at Kaguluhan
Ang chamomile tea ay may katangian na makatulong sa pag-relaks ng utak at katawan, kaya’t maaaring magdulot ng ginhawa sa mga taong stressed o labis na nag-aalala.
Pampabawas ng Pagtatae
Ang chamomile tea ay may antispasmodic na mga katangian na maaaring makatulong sa pagpapabawas ng abdominal discomfort at pagtatae. Ito ay maaaring inumin para sa mga taong may gastrointestinal problems.
Pampalitaw ng Sakit ng Puson
Ang chamomile tea ay may natural na analgesic na mga katangian na maaaring magdulot ng ginhawa sa sakit ng puson o mga menstrual cramps.
Antioxidant Properties
Ang chamomile ay mayroong mga antioxidants na maaaring makatulong sa paglaban sa oxidative stress sa katawan. Ito ay makakatulong sa pangkalahatang kalusugan ng katawan.
Pampatanggal Pamamaga
Ang chamomile tea ay may mga anti-inflammatory na katangian na maaaring magdulot ng ginhawa sa mga kondisyon na nauugnay sa pamamaga, tulad ng arthritis.
Pampatanggal Utot
Ito ay maaaring makatulong sa pag-alis ng pagkasunog ng utot o pag-kirot sa tiyan.
Pampaganda ng Balat
Ang chamomile tea ay maaaring gamitin bilang natural na facial toner para sa pangangalaga ng balat. Ito ay may mga katangian na makakatulong sa pagpapabawas ng pamamaga at pagpapalambot ng balat.
Pampatanggal Ngilo
Ang chamomile tea ay maaring gamitin bilang pampatanggal ng ngilo para sa oral health.
Gayunpaman, tandaan na ang mga herbal tea ay hindi dapat gamiting pangunahing pagsusuri para sa anumang medikal na kondisyon. Kung ikaw ay may mga pangunahing kalusugang alalahanin o may mga sintomas ng medikal na karamdaman, mahalaga ang konsultasyon sa isang propesyonal sa kalusugan.
Maaasim na pagkain bawal sa may Dalaw
Sa Filipino kultura, ang “dalaw” ay karaniwang tawag sa pagbubuntis o panahon ng pagdadalang-tao. Sa panahon ng pagbubuntis, may mga pagkain na maaaring maging bawal o dapat iwasan upang masiguro ang kalusugan ng ina at sanggol. Ngunit tandaan na bawat tao ay iba-iba, at maaaring magkaruon ng iba’t-ibang reaksyon sa mga pagkain.
Dapat kang mag-consult sa isang doktor o manggagamot para sa mas tamang mga konsultasyon tungkol sa iyong kalusugan habang buntis.
Narito ang ilang mga karaniwang asim o maasim na pagkain na maaaring hindi payagan o dapat iwasan habang buntis:
Masamang mga prutas
Iwasan ang sobrang maasim na mga prutas tulad ng sampalok at suha, lalo na kung ikaw ay mayroong pagka-sensitibo o may mga pangunahing karamdaman sa tiyan.
Maasim na suka
Ang sobrang asim o maasim na suka ay maaaring magdulot ng pagsusuka o pagkirot sa tiyan.
Maasim na prutas
Ang sobrang asim o maasim na prutas tulad ng kalamansi at green mango ay maaring magdulot ng pananakit ng sikmura.
Masamang condiments
Maasim na mga condiments tulad ng maasim na bagoong o maasim na sawsawan ay maaaring magdulot ng hindi kagandahang epekto sa sikmura.
Maasim na mga preserved o fermented na pagkain
Iwasan ang sobrang maasim na mga fermented o preserved na pagkain tulad ng burong isda o bagoong.
Maasim na soft drinks
Ang mga maasim na soft drinks ay may mataas na asukal na maaaring hindi magandang epekto sa kalusugan.
Maasim na prutas
Gayundin iwasan ang sobrang maasim na prutas, tulad ng malansang suha, na maaaring magdulot ng pagsusuka o masamang pakiramdam.
Maasim na munggo
Ang sobrang asim na munggo ay maaaring magdulot ng paglalagnat o pag-kirot sa tiyan.
Ang mahalaga ay magkaruon ng balanseng diyeta at makatanggap ng sapat na sustansya sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga nabanggit na pagkain ay maaaring magkaruon ng epekto sa mga buntis, ngunit hindi lahat ay magkakaroon ng parehong mga reaksyon sa mga ito.
Kaya’t ang payo ng doktor ay napakahalaga upang matukoy ang mga wastong hakbang na kinakailangan para sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong sanggol.
PLEMEX Vitex Negundo L. Lagundi Leaf 300mg/5ml Syrup for Kids
