Ang termeng “binat” o “sakit ng katawan” ay karaniwang nauugnay sa pananakit ng mga kalamnan, pangalangamot, o paminsang kahinaan sa katawan. Ngunit ito ay isang medyo generic na tawag at hindi espesipikong karamdaman o kondisyon.
Ang mga sintomas na nauugnay sa “binat” ay maaaring magkaruon ng iba’t ibang mga sanhi, kaya’t mahalaga na malaman kung ano ang eksaktong sanhi ng mga sintomas na ito upang magbigay ng tamang lunas.
Ito ay ilang mga herbal na gamot na maaaring magbigay ng ginhawa mula sa pangalangamot, pangangalay, o pangkalahatang pagod:
Turmeric (Luyang Dilaw)
Ang turmeric ay kilala sa kanyang mga anti-inflammatory na katangian at maaaring makatulong sa pagsasabayan ng sakit sa kalamnan at pamamaga. Pwede itong gawing tea o idagdag sa mga pagkain.
Ginger (Luya)
Ang luya ay mayroong natural na mga katangian na anti-inflammatory at analgesic. Maaaring ito ay makatulong sa pagsasabayan ng sakit sa katawan. Pwede mong gawing tea o isama sa mga pagkain.
Arnica
Ang arnica ay isang halamang gamot na kilala sa kanyang mga katangian na pampatanggal ng pamamaga. Maaring ito ay maging kapaki-pakinabang para sa mga nagkakaroon ng pangangalay o pamamaga ng mga kalamnan.
Ginseng
Ang ginseng ay maaaring magbigay ng lakas at enerhiya sa katawan, na makakatulong sa pag-ahon mula sa kahinaan.
Peppermint Oil
Ang peppermint oil ay may mga katangian na pampakalma at pampatanggal ng pamamaga. Ito ay maaaring gamitin sa pamamasahe o sa pagpapahid sa mga bahagi ng katawan na masakit.
Gayunpaman, mahalaga na tandaan na ang mga herbal na gamot ay maaaring magkaruon ng iba’t ibang epekto sa iba’t ibang mga tao, at hindi ito palaging angkop para sa lahat. Bago subukan ang anumang herbal na gamot, ito ay mahalaga na kumonsulta sa isang doktor o propesyonal sa kalusugan upang masigurong ito ay ligtas at epektibo para sa iyong kundisyon.
Isama ang iyong doktor sa anumang plano para sa kalusugan at magtanong sa kanila tungkol sa mga opsyon para sa pangalangamot o pagsasabayan ng sakit ng katawan.
Mag pahinga kapag may Binat
Kapag ikaw ay may nararamdaman na “binat” o karamdaman na nagdudulot ng pangangalay, pangalangamot, o paminsang kahinaan sa katawan, mahalaga ang tamang pahinga.
Narito ang ilang mga hakbang na maaari mong gawin:
Magpahinga
Kung ikaw ay nararamdaman na mahina o may sakit sa katawan, mahalaga ang magpahinga. Subukan magkaroon ng sapat na oras para sa tamang tulog at mahinga sa bahay.
Iwasan ang Sobrang Paggalaw
Sa panahon ng karamdaman o pangalangamot, hindi ito ang tamang oras para sa sobrang aktibidad. Iwasan ang labis na pag-eexert ng katawan.
Hydrate
Siguruhing umiinom ng sapat na tubig upang maiwasan ang dehydration. Ang dehydration ay maaring magdulot ng pagkasunog ng utak, pagkirot sa ulo, at pangalangamot.
Kumain ng Malusog
Ang wastong nutrisyon ay mahalaga. Kainin ang mga masustansyang pagkain na makakatulong sa pagpapalakas ng katawan. Subukan ang mga pagkain na mayaman sa bitamina at mineral.
Humarap sa Doktor
Kung ang iyong karamdaman ay patuloy o may iba pang mga sintomas na nakakabahala, mahalaga na magkonsulta ka sa isang doktor. Ang doktor ay maaaring magbigay ng tamang pagsusuri at rekomendasyon para sa iyong karamdaman.
Subukan ang Natural na Remedyo
Maaari mo ring subukan ang mga natural na remedyo tulad ng herbal tea na may anti-inflammatory na mga katangian, tulad ng luya o turmeric, upang makatulong sa pagpapabawas ng sakit sa katawan.
Pakonsulta ka sa isang doktor para sa mas tamang pagsusuri at tamang lunas depende sa sanhi ng iyong nararamdaman na “binat.” Ito ay mahalaga upang tiyakin na wala kang ibang kondisyon o karamdaman na nangangailangan ng medikal na atensyon.
Herbal na Gamot (Bawang Benefits)
Ang bawang ay isang halamang-gamot na kilala sa buong mundo dahil sa kanyang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan. Narito ang ilan sa mga benepisyo ng bawang:
Antibacterial at Antiviral
Ang bawang ay may mga natural na katangian na maaaring makatulong sa paglaban sa mga bacterial at viral na impeksyon. Ito ay maaaring magkaruon ng proteksyon laban sa mga sakit tulad ng sipon, ubo, at iba pang mga impeksyon.
Anti-Inflammatory
Ang bawang ay may mga anti-inflammatory na katangian na maaaring magdulot ng ginhawa para sa mga taong may mga kondisyon na nauugnay sa pamamaga.
Pampatibay ng Immune System
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang regular na pagkain ng bawang ay maaaring magkaruon ng epekto sa pagsasabayan ng immune system at maaaring magbigay ng proteksyon laban sa mga sakit.
Pampatanggal ng Kolesterol
Ang bawang ay maaaring makatulong sa pagsasabayan ng mataas na kolesterol sa dugo. Ito ay kilala bilang natural na “pampatanggal ng kolesterol.”
Pampatanggal ng Blood Pressure
Ang ilang pag-aaral ay nagpapakita na ang bawang ay maaaring makatulong sa pagsasabayan ng mataas na presyon ng dugo.
Pampatanggal ng Toxins
Ang bawang ay may mga detoxifying na katangian na maaaring magdulot ng ginhawa sa atay at iba pang mga bahagi ng katawan.
Antioxidant
Ito ay may mga antioxidant na mga katangian na nakakatulong sa paglaban sa free radicals sa katawan.
Pampalasa
Ang bawang ay nagbibigay ng lasa at aromang natatangi sa mga pagkain, na maaaring makatulong na gawing mas masarap ang mga lutuin.
Cardiovascular Benefits
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang bawang ay maaaring magkaruon ng mga benepisyo para sa cardiovascular health, tulad ng pagsasabayan ng pagsusunog ng taba.
Anticancer Properties
Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang bawang ay may potensyal na pampatanggal ng selula ng kanser.
Gayunpaman, ang bawang ay hindi dapat gamiting kapalit para sa medikal na payo o gamot, lalo na kung mayroon kang anumang mga medikal na karamdaman.
Mahalaga pa rin na magkonsulta sa isang doktor bago gamitin ang bawang o anumang iba pang herbal na gamot bilang bahagi ng iyong pangangalaga sa kalusugan. Pwedeng maging epekto rin ang sobrang paggamit ng bawang, kaya’t mahalaga na sundan ang mga tamang tagubilin sa paggamit nito.
PLEMEX Vitex Negundo L. Lagundi Leaf 300mg/5ml Syrup for Kids
