Ang pilay ay isang uri ng pinsala o injury sa mga kasu-kasuan o ligamento. Karaniwang nauuwi ito sa pamamaga, kirot, at kahinaan sa apektadong bahagi ng katawan.
May ilang mga halamang gamot at natural na hakbang na maaaring subukan para sa pangangalaga ng pilay o pagbibigay ginhawa mula dito:
Pahinga
Ang unang hakbang sa pangangalaga ng pilay ay ang pahinga. Huwag muna gamitin o bigyan ng labis na pabigat ang apektadong bahagi ng katawan para hindi mas mapag-badyan ang pinsala.
Palamig
Ang paggamit ng cold compress o yelo na may tinalupan na tuwalya ay maaaring makatulong sa pagbawas ng pamamaga at pagbigay ginhawa. Ilagay ito sa apektadong bahagi ng katawan ng 15-20 minuto, 3-4 beses sa isang araw.
Compress
Maaring gamitin ang tibay o bandage para sa suporta at pagpapabawas ng pamamaga. Ngunit siguruhing hindi sobra-sobrang mahigpit ang pagkakabandage upang hindi ma-compromise ang sirkulasyon ng dugo.
Elevate
Ang pag-i-angat ng apektadong bahagi ng katawan ay maaaring makatulong sa pagbawas ng pamamaga. Maari itong i-angat nang mas mataas kaysa sa level ng puso habang natutulog o nasa pahinga.
Halamang Gamot
Ang ilang mga halamang gamot ay kilala sa kanilang anti-inflammatory at analgesic properties. Maaring subukan ang mga sumusunod:
Ginger
Ang ginger tea o paglalagay ng fresh ginger sa apektadong bahagi ng katawan ay maaaring magdulot ng relief sa kirot at pamamaga.
Turmeric
Ang turmeric ay may curcumin, isang natural na anti-inflammatory compound. Maari itong gamitin sa mga pagkain o ihalo sa mainit na gatas para sa inumin.
Arnica
Ang arnica cream o gel ay maaaring gamitin para sa pagmamasahe sa apektadong bahagi ng katawan. Gayunpaman, siguruhing sundan ang label na payo para sa paggamit nito.
Bawasan ang Pamamaga
Ang mga pagkain na may mataas na asin at taba ay maaaring makakasama sa pamamaga. Piliin ang mga pagkain na mayaman sa anti-inflammatory nutrients tulad ng omega-3 fatty acids mula sa isda, berdeng-leafy vegetables, at prutas na mayaman sa vitamin C.
Pag-consult sa Doktor
Kung ang pilay ay malubha o hindi nagpapabuti sa loob ng ilang araw, mahalaga na mag-consult sa doktor para sa tamang diagnosis at pangangalaga. Maaaring kinakailangan ang mga imbestigasyon o mga iba’t-ibang mga hakbang para sa mas maayos na pangangalaga ng pilay.
Ang mga halamang gamot at natural na hakbang ay maaaring makatulong sa pagpapabawas ng pamamaga at kirot mula sa pilay, ngunit ang pangunahing payo ay konsultahin ang doktor para sa tamang pangangalaga at pamamahala ng pinsalang ito.
Ano ang Halamang Gamot na Arnica
Ang Arnica ay isang uri ng halamang gamot na karaniwang ginagamit sa tradisyonal na gamot-herbal at homeopathy. Ito ay may mga klase ng halaman sa serye na Asteraceae, at ang pinakakaraniwang uri nito ay ang Arnica montana.
Ang mga bahagi ng halaman na karaniwang ginagamit sa mga preparasyon ng halamang gamot ay ang mga bulaklak nito.
Ipinapakita ng Arnica ang mga sumusunod na potensyal na gamot-herbal na benepisyo:
Anti-Inflammatory
Ipinapakita ng Arnica ang potensyal na kakayahan na magpabawas ng pamamaga at pinsala sa balat at iba pang bahagi ng katawan.
Analgesic
Maaaring magdulot ng kaluwagan sa pananakit ang Arnica sa pamamagitan ng pag-aalis ng kirot o sakit sa mga apektadong bahagi ng katawan.
Anti-Bruising
Sinasabing maaaring magbawas ng pagkakaroon ng pasa o sugatang kulay lila sa balat.
Treatment for Arthritis
Ipinapakita ang Arnica sa mga pagsusuri na maaaring magdulot ng kaluwagan sa mga sintomas ng osteoarthritis.
Muscle Pain Relief
Maaaring gamitin ang Arnica para sa mga kaso ng muscle pain at muscle strain.
Homeopathic Remedies
Ito ay isang sikat na sangkap sa mga homeopathic na gamot, at ginagamit ito sa malalakas na dilusyon.
Gayunpaman, mahalaga na tandaan na ang paggamit ng Arnica ay dapat gawin nang maingat, at maari itong magdulot ng mga side effect kung hindi ito ginagamit ng tama. Maari itong magdulot ng iritasyon sa balat o alerhiya sa ilang mga tao.
Kung ikaw ay magpapasya na subukan ang Arnica bilang bahagi ng iyong gamot-herbal na regimen, maari kang mag-consult sa isang doktor o lisensiyadong herbalist upang makakuha ng tamang gabay sa paggamit nito, lalo na kung ikaw ay may mga alerhiya o iba pang medikal na kondisyon.
PLEMEX Vitex Negundo L. Lagundi Leaf 300mg/5ml Syrup for Kids
